Citazione Originariamente Scritto da LORE RUGBY Visualizza Messaggio
dicamo di si anche se conta molto anche la conformazione fisica e somatotipo ovvero se sei ectomorfo,mesomorfo o endomorfo.
Cmq sono piccolezze:se ti alleni come si deve e mangi come si deve avrai dei grandi miglioramentii. puoi starne certo
Ho fatto una ricerca su internet e posso dire sicuro più che mai che sono endomorfo, ho letto che dovrei eliminare quasi del tutto la pasta e pane e sostituirli con legumi, ortaggi e frutta per inserire nella mia dieta i carboidrati "migliori".
Mi sto appassionando di più al mondo del BB in una settimana con i vostri consigli che in più di 3 mesi in palestra, fate un pò voi.