Fatemi capire un pò...

[ollips]

Peso quanto te, la mia porta è incollata con lo sputo, eppure regge a meraviglia

[LORE RUGBY]

io peso 90 kg e con l'irongym non ho alcun problema...è molto salda anche se sembra fragile...se puoi ,al massimo,aggiungi qualche chiodo per sicurezza alla cornicie alta della porta alla quale la fissi

[FuturebodyB]

io peso 90 kg e con l'irongym non ho alcun problema...è molto salda anche se sembra fragile...se puoi ,al massimo,aggiungi qualche chiodo per sicurezza alla cornicie alta della porta alla quale la fissi

Vedrò di prenderla se dite così, vado sul sicuro che non si stacca o si scolla lo stipete della porta.

[FuturebodyB]

Peso quanto te, la mia porta è incollata con lo sputo, eppure regge a meraviglia

Tu hai il mio peso equivalente in muscoli però .

[ollips]

Tu hai il mio peso equivalente in muscoli però .

Si, ma la forza peso è la stessa XD

[FuturebodyB]

Si, ma la forza peso è la stessa XD

Ma un peso ideale per me che sono 1.70 quanto è più o meno?. Sui 70 chili?.

[LORE RUGBY]

dicamo di si anche se conta molto anche la conformazione fisica e somatotipo ovvero se sei ectomorfo,mesomorfo o endomorfo.
Cmq sono piccolezze:se ti alleni come si deve e mangi come si deve avrai dei grandi miglioramentii. puoi starne certo

[FuturebodyB]

ero quasi 100kg!!!...

[FuturebodyB]

dicamo di si anche se conta molto anche la conformazione fisica e somatotipo ovvero se sei ectomorfo,mesomorfo o endomorfo.
Cmq sono piccolezze:se ti alleni come si deve e mangi come si deve avrai dei grandi miglioramentii. puoi starne certo

Ho fatto una ricerca su internet e posso dire sicuro più che mai che sono endomorfo, ho letto che dovrei eliminare quasi del tutto la pasta e pane e sostituirli con legumi, ortaggi e frutta per inserire nella mia dieta i carboidrati "migliori".
Mi sto appassionando di più al mondo del BB in una settimana con i vostri consigli che in più di 3 mesi in palestra, fate un pò voi.