Principiante
ragazzi io diciamo ke devo curare i rifinimenti del mio corpo tipo gli addominali laterali il trapezio e i dorsali che so che sn molto carenti e lavorare sulla vita il mio obbiettivo e rimanere grosso ma anche kn una vite guardabile e kn addominali posso definire il lato di sotto e sopra faccio massa? e possibile maestri???grazie di tutto
Banned
a prescindere da quanto e dove ti vuoi ingrossare (quindi dove vuoi lavorare con più carichi serie etc) il discorso degli addominali viaggia indipendentemente (presupponendo che comunque gli alleni). se non cali kg e kg gli abs te li scordi. la costituzione è dondamentale. ci sono persone (parlo sempre di non allenati) che hanno gambe grosse e braccia sottili. altri con molto petto etc. in base a come sei di partenza lavori per armonizzare distribuendo diversamente i carichi di lavoro. calcola che tu ora hai quelle braccia perché magni come magni. ma quando inizi a laorare sulla dieta per far vedere gli abs ti si ridurranno. per questo si deve sempre lavorare tutto il corpo. perchè se arrivi mangiando alla cacchio o in massa ad un braccio da 40 ma poi non c'hai addominali a vista, preparati a veder scendere a 37 in braccio. tu dovresti fare quasi l'inverso. dieta addominali schiena trapezi spalle. e meno braccia e gambe. certo lavorarci ma dando meno importanza a quelle parti sennò no recuperi mai più l'armonia. se arrivi come molti ad avere braccio grosso come il petto è già troppo tardi per sistemare il danno. soprattutto chi ha poca circonferenza toracica dovrebbe preoccuparsi di braccio ma soprattutto di petto. per intenderci. sennò l'effetto 'corpo imcassato' non te lo toglie nessuno. di cronte sembreresti concavo.Originariamente Scritto da jason87
Principiante
wilddddddddd mi mancano i tuoi commenti
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