Pompaggio...

[Damiano91]

Mah insomma, ci sono i multiarticolari ed i monoarticolari. Le vie di mezzo non esistono, non è che lo stacco o il rematore per me sono multiarticolari e per te sono mono. Se è multi è multi, se isola...isola. è vero che il carico lo fai sui multiarticolari, che sono quelli che poi ti fanno crescere veramente, ma se parliamo di pump e vogliamo gonfiare il muscolo si deve ricorrere a esercizi di isolamento.

[Roman2210]

Sono d'accordo con Damiano91.

[domenico94]

Scusate il ritardo ma non ho avuto molto tempo in questi giorni... comunque anch'io quoto damiano in quanto specialmente nel periodo di massa e più precisamente volendo raggiungere il massimo pump si preferirebbe utilizzare, ovviamente dopo multiarticolari ed es. base, degli esercizi monoarticolari per isolare il lavoro sul muscolo target. Comunque grazie a tutti per la disponibilità ora ho le idee molto più chiareA breve posterò una scheda di questo tipo e spero che anche voi vogliate dirmi il vostro pensiero a riguardo. Ancora grazie