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Discussione: L'ennesimo post per una dieta, di DEFINIZIONE

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  1. #1
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    Ovviamente se c'è anche qualcun altro che ha qualche consiglio è ben accetto!

  2. #2
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    Per capire la tua attuale condizione, e la condizione di partenza, sarebbe bene che tu postassi la % di bf... Gli undici kg potrebbero essere anche solo massa grassa...oppure posta delle foto.

    Inoltre parli di "solita scheda ipertrofia con poche reps e carichi elevati...".

    In genere è IL CONTRARIO... Chi si allena in ottica pl esegue questo tipo di routine, incentrato più sulla forza.

    Chi si allena in ottica bb TENDE a prediligere più volume (ti dico un numero a caso....8-10 reps...).

    Intanto che mediti sul da farsi leggi i threads in evidenza nelle varie sezioni del forum. Contengono tutte le risposte che cerchi.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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