Squat 5x10x30 kg
Leg extension 3x10x37,5 kg
Leg curl 3x8x20 kg
Calf in piedi alternato 2x10

Upper Back 4x8x25 kg
Tirate al mento 3x8x27,5 kg (spalla quasi completamente ok)
Rowing Torso 4x8x15 kg

Abs

HIIT (7 minuti; 30'' a 18 km/h 30'' a 7,5 km/h..stavo morendo alla fine)

Piccolo dubbio sullo Squat..adesso lo sto facendo bene (schiena dritta e ginocchia sempre dietro la punta del piede) ma non riesco ad andare sotto al parallelo; è un problema? Credo che sforzandomi alla lunga dovrei riuscirci giusto?
Il dubbio è: continuo a carica finché posso oppure mi sforzo, con questo peso, ad andare sotto il parallelo?

Un grazie anticipato a chiunque risponda!