Sabato

Panca piana 6x2x37,5 kg
Trazioni 7x3 libere
Dips 5x6x6 kg
Squat (migliorato la tecnica)

Abs

HIIT (6 minuti 30'' 17 km/h 30'' 8 km/h)

Ho deciso di sospendere il ciclo russo per squat e stacco. Sono giunto alla conclusione che non ha senso caricare tanto non avendo una tecnica perlomeno accettabile.

Domenica snowboar dopo 10 anni..ho il collo incriccato