A colazione 400 ml latte e 5 fette biscottate con burro di arachidi
Spuntino 2 fette integrali (pane) con fessa
Da pranzo a cena li prendo da ortaggi frutta e verdura a gogò ! Patti chiari , i risultati sono arrivati eccome , solo che non sto bene con me stesso , cioè debolezza e stanchezza , per non parlare della difficoltà di studiare e stare attento in classe !