[Diario] La storia di Chambail

[SeNsHi]

Non credo di sapere cosa sono....

balzi a piedi uniti: a piedi uniti, appunto, fai un balzo massimale in avanti, aiutandoti con le braccia per spingere bene. Ti fai 5, 6 balzi ogni volta, andata e ritorno

balzi dal plico: sali su un plico (o un qualsiasi rialzo), da lì salti a terra e come atterri effettui un salto massimale. Così facendo sfrutti la contrazione che il tuo corpo crea per ammortizzare la caduta e la sommi alla contrazioni che tu crei per effettuare il balzo successivo

[Chambail98]

balzi a piedi uniti: a piedi uniti, appunto, fai un balzo massimale in avanti, aiutandoti con le braccia per spingere bene. Ti fai 5, 6 balzi ogni volta, andata e ritorno

balzi dal plico: sali su un plico (o un qualsiasi rialzo), da lì salti a terra e come atterri effettui un salto massimale. Così facendo sfrutti la contrazione che il tuo corpo crea per ammortizzare la caduta e la sommi alla contrazioni che tu crei per effettuare il balzo successivo

E per cosa sarebbero utili???

Faccio giá molto salto alla corda...
Grazie...

[Dave94]

E per cosa sarebbero utili???

Faccio giá molto salto alla corda...
Grazie...

per l'esplosività, lo aveva già scritto dark prima.

[Chambail98]

balzi a piedi uniti: a piedi uniti, appunto, fai un balzo massimale in avanti, aiutandoti con le braccia per spingere bene. Ti fai 5, 6 balzi ogni volta, andata e ritorno

balzi dal plico: sali su un plico (o un qualsiasi rialzo), da lì salti a terra e come atterri effettui un salto massimale. Così facendo sfrutti la contrazione che il tuo corpo crea per ammortizzare la caduta e la sommi alla contrazioni che tu crei per effettuare il balzo successivo

Ok li aggiungeró nel mio allenamento, grazie mille!