Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
balzi a piedi uniti: a piedi uniti, appunto, fai un balzo massimale in avanti, aiutandoti con le braccia per spingere bene. Ti fai 5, 6 balzi ogni volta, andata e ritorno

balzi dal plico: sali su un plico (o un qualsiasi rialzo), da lì salti a terra e come atterri effettui un salto massimale. Così facendo sfrutti la contrazione che il tuo corpo crea per ammortizzare la caduta e la sommi alla contrazioni che tu crei per effettuare il balzo successivo
E per cosa sarebbero utili???

Faccio giá molto salto alla corda...
Grazie...