Non credo di sapere cosa sono....Originariamente Scritto da dArK86
Principiante
In Warm-Up
Non credo di sapere cosa sono....
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
balzi a piedi uniti: a piedi uniti, appunto, fai un balzo massimale in avanti, aiutandoti con le braccia per spingere bene. Ti fai 5, 6 balzi ogni volta, andata e ritorno
balzi dal plico: sali su un plico (o un qualsiasi rialzo), da lì salti a terra e come atterri effettui un salto massimale. Così facendo sfrutti la contrazione che il tuo corpo crea per ammortizzare la caduta e la sommi alla contrazioni che tu crei per effettuare il balzo successivo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
In Warm-Up
E per cosa sarebbero utili???
Faccio giá molto salto alla corda...
Grazie...
Mr Universo
Inizio Preparazione
per l'esplosività, lo aveva già scritto dark prima.
Principiante
In Warm-Up
Ok li aggiungeró nel mio allenamento, grazie mille!
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