SABATO 16 FEBBRAIO 2013

TRAZIONI NEUTRE ladder
1-2-3-4-5-6
1-2-3-4-5
1-2-3-4

tot. 46

PIEGAMENTI
10-10-8

CURL MANUBRI SU INCLINATA
3x8-10+10

FRENCH PRESS MANUBRI
2x10-5+5

credevo peggio, dopo 20 giorni sono riuscito comunque a fare 6 trazioni di seguito.