Leggero, in tc, fermandomi alla nuca e concentrandomi sulla contrazione. Questo movimento non mi ha mai dato fastidio, fortunatamente. Soffrivo, al tempo del problema acuto, altri movimenti per la schiena... come il pulldown a braccia tese! Nella fase negativa in cui il peso tende a farti "alzare" l'articolazione della spalla, sentivo la "pinzata".

La spalla non si è mai ripresa del tutto. I movimenti che soffro di più (e che dunque non faccio, se non leggerissimi) sono le distensioni sopra la testa e le distensioni su piana. Fortunatamente le distensioni su inclinata non mi danno più fastidio.