Chiedo scusa per la discussione aperta che violava i regolamenti del forum.
Anche se tecnicamente non ho chiesto nulla di illegale. Comunque rispetto il regolamento del forum, ergo, chiedo venia.
Mr Italia
In Warm-Up
Chiedo scusa per la discussione aperta che violava i regolamenti del forum.
Anche se tecnicamente non ho chiesto nulla di illegale. Comunque rispetto il regolamento del forum, ergo, chiedo venia.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Rrrrischio !
speak softly and carry big sticks...
Mr Italia
In Warm-Up
Puoi dirlo!
Mr Italia
In Warm-Up
Ieri
Stacco 3x3x85 kg (mi devo impegnare per non tirare di schiena)
Rematore in piedi con bil 5x6x50 kg
Tirate al mento 5x6x30 kg (prime 3 serie con 32,5)
Curl in piedi con bil zig. 5x6x30 kg (prima serie con 32,5)
Abs
HIIT (6 minuti 30'' a 17 km/h 30'' a 8 km/h)
Mr Italia
In Warm-Up
Sabato
Panca piana 6x2x37,5 kg
Trazioni 7x3 libere
Dips 5x6x6 kg
Squat (migliorato la tecnica)
Abs
HIIT (6 minuti 30'' 17 km/h 30'' 8 km/h)
Ho deciso di sospendere il ciclo russo per squat e stacco. Sono giunto alla conclusione che non ha senso caricare tanto non avendo una tecnica perlomeno accettabile.
Domenica snowboar dopo 10 anni..ho il collo incriccato
Mr Italia
In Warm-Up
Questa settimana pausa!
Poi da lunedì massa per 6 settimane!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Hai incontrato cinghiali sulla neve ?Originariamente Scritto da Anus
speak softly and carry big sticks...
Mr Italia
In Warm-Up
E' una nuova razza: i cinghiali da neve!
Molto feroci ed estremamente aggressivi
Permessi di Scrittura
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