Aminoacidi e proteine insieme?

[Shawn Ray]

Intendevo che vedo uno spuntino e una cena a 0 carboidrati e poi la reintroduzione dei carboidrati prima di andare a dormire il che non mi sembra molto sensato

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[eraser]

Intendevo che vedo uno spuntino e una cena a 0 carboidrati e poi la reintroduzione dei carboidrati prima di andare a dormire il che non mi sembra molto sensato

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Hai ragione shawn... Forse marcos è un " ringoboys" ...
(La mia , Marcos, è semplice invidia perchè il mio metabolismo non mi permette più di mangiare mezzo pandoro prima di andare a nanna!!!)

[markos9]

Io ho problemi la mattina con il latte, sarò intollerante, sto tutta la giornata con lo stomaco in subbuglio, terrificante, risolvo il problema solo con il latte di soia...

[markos9]

Ho aggiunto il pane a cena insieme al pollo o in alternativa uova, il pomeriggio 80gr di tonno insieme al pane... sto prendendo gli aminoacidi in pillole, proteine (non so se prenderle) e glutamina in polvere, voi come consigliate di prenderle nei giorni on e nei giorni off allenamento? Sempre calcolando il peso e l'alimentazione logicamente! Grazie