Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
L'esempio più lampante è il fatto che stai ancora chiedendo quali siano i big, quando ti hanno già risposto in maniera esaustiva...
Hai letto il thread su come costruirsi una scheda?
Ho chiesto penso 5 volte se esiste un elenco di big e di complementari.
Ho capito che i Big che mi servono sono la panca piana, lo squat e gli stacchi ma ho anche scritto che mi alleno da solo e quindi non posso fare squat senza che qualcuno me lo insegni.
Non ho chiesto niente riguardo ad integratori o altro perché ritengo un po prematura la richiesta.
E no, quel thread non l'ho letto anche se lo avrei fatto volentieri, così come ho letto gli altri thread che mi sono stati consigliati.
La scheda l'ho fatta ma mi sembra che solo una persona abbia avuto la cortesia di rispondere.
Comunque non ho sparato a zero su nessuno, ho solo detto che su questo forum bisogna quasi supplicare la gente per avere una risposta.

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