Il cardio non si deve MAI mollare, non è sano allenarsi senza prevedere almeno un giorno di attività aerobica intensa! Se il sistema cardio/respiratorio, non viene allenato anche la parte muscolare ne risente; gli obiettivi stessi di forza muscolare non vengono raggiunti perchè non arriverà abbastanza sangue e di conseguenza nutrimento alle fibre. Inoltre non è sano avere un fisico "forzatamente" sviluppato sul versante muscolare e non su quello cardiaco, questo può alla lunga portare problemi circolatori: molto frequenti sono i casi di pericolose ALTE PRESSIONI ematiche.
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