Squat 2x 3x70% 80% 90%
Panca 5x5 75%
Panca inclinata 4x8
Croci 3x12
Pull over 3x10
Bicipiti
Squat 2x 3x70% 80% 90%
Panca 5x5 75%
Panca inclinata 4x8
Croci 3x12
Pull over 3x10
Bicipiti
Ultima modifica di Bubba; 25-01-2013 alle 07:53 PM
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