Tirate al mento presa larga

[Wildcat]

Ebbene Wild, ti debbo contraddire! Il tuo discorso magari vale per molte persone, ma per me, per esempio, il mio workout deve essere simile a quello per il petto, con 90° di differenza se no non cresce

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Può essere, verità assolute non ce ne sono. Però, così per curiosità, quante trazioni alla sbarra riesci a fare e con quanto sovraccarico?
Quello che voglio dire, è che si perdono di vista le priorità, alle volte... io sinceramente non sono ad un livello tale da dovermi far "distrarre" dal deltoide posteriore... su questo credo che abbia stra - ragione Stuart Mcroberts: arrivare ad un livello tale da smuovere il 150% del proprio peso sulla panca piana, il 200% sullo squat, e il 250% di stacco da terra. Ci vogliono anni di pratica e la maggior parte delle eprsone gettano la spugna prima...
COn questo voglio dire che prima di preoccuparsi del cesello, bisogna farsi il mazzo e creare tanta, tanta forza.