sono i tuoi testicoli quelli dietro? ^^
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
sono i tuoi testicoli quelli dietro? ^^
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Originariamente Scritto da dArK86
ciao Franz !
Fai il bravo e ciao a presto
Eraser
...chew...before it's too late...
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Phil Heath
Quasi Istruttore
Certo! Che domande!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
azz, si sono dissociati da te XD
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ti seguo uber...hai pm ^^ ... mi tolgo gli altri 2 denti e poi riparto anche io spero entro metà febbraio
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Frank Zane
Quasi Istruttore
No pain, no gain... compare soffri abbastanza coi tuoi allenamenti?
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Phil Heath
Quasi Istruttore
soffor soffro
oggi panca, un 5x5 con buffer tranquillo, squat, e complentari di condimento.
Hiit per finire (quante maledizioni ho mandato!).
tra un po' ricomincerò il russo per la panca, e allora son cazzi vostri!
@Dargor ti ho risposto in pvt
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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