[QUOTE=.:überfranz:.;618433]Anche se la parola easy gainer ha le sue limitazioni, ti posto il link di un paio di ragazzi del forum che mettono massa bene:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...A#.UPWT50I1hFQ

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t#.UPWURUI1hFQ


uberfranz...intanto grazie per i consigli, il blog di matteo mi pare interessante e lui ha un bel fisico, armonioso e naturale (almeno spero) mentre sul secondo, quello con la barba sinceramente non mi piace, troppo grosso e non armonico (e secondo me pure un pò "innaturale" a occhio e croce...magari però sbaglio visto che alcuni lo dicono pure di me!!)...

Matteo in alcune foto è proprio squartato...però ho letto quello che mangia (o non mangia proprio) e la vedo tosta, anzi impossibile per me (psicolgicamente e visto che non devo fare gare...) ma se come sembra anche lui è natural e easygainer di sicuro devo guardare il suo blog per ispirarmi...
anche se mi rimangono delle perplessità sul tipo di allenamento...lui fa solo bb immagino, io un pò di tutto...tu come la vedi la routine un pò improvvisata e, diciamo mista che faccio io???
cioè se mi dedicassi solo al bb seriamente e senza mangiare praticamente un ***** di buono (perchè è questa la verità) avrei maggiori risultati in termini di immagine (perchè come funzionalità e forma fisica secondo me a fare solo bb si perde per forza)...

Grazie della pazienza vikingo...evviva Thor e le Walkirie!