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Discussione: Consigli per aumentare i carichi

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  1. 15-01-2013, 05:03 PM #1
    Bope07
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    Mi puoi mettere il link del ciclo russo di paolo che non riesco a trovarlo.
    Un link di un video dove si vede la panca fatta bene?
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  2. 15-01-2013, 05:13 PM #2
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    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    Articolo sulla panca di Tonymusante:
    http://www.romanaturalpowerlifting.i...he%20bench.htm

    Il ciclo russo di IronPaolo:

    https://www.bbhomepage.com/forum/sea...6#.UPVyFEI1hFQ
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  3. 15-01-2013, 05:52 PM #3
    Bope07
    Bope07 non è collegato Principiante
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    Il secondo link non funziona
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  4. 15-01-2013, 07:03 PM #4
    .:überfranz:.
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    ciclo russo:
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...o#.UPWL8kI1hFQ
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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