Qualche easygainer come me per consigli e un confronto?

[marcobelva]

Posto una foto..che però non è recentissima...putroppo ora ho 5 kg di più...(in buona parte massa magra perchè sono alle braccia e le gambe)....e rinnovo le domande che ho formulato nel precedente messaggio...
Grazie a chi vorrà rispondere...!

[.:überfranz:.]

in foto sei messo benissimo
se vuoi dimagrire puoi abbassare l'introito totale, o mantenere quello che hai e aumentare il cardio. Stiamo scrivendo molto sull'HIIT ultimamente, puoi vedere tutta la discussione in babybuilders.

[marcobelva]

Bè grazie per i comlimenti e per il suggerimento...andrò a vedere l'HIIT anche se immagino che sia simile, come principio, al crossfit...se è così allora cercherò di alternare le due cose e, sicuramente, di mangiare di meno, putroppo!!!

[.:überfranz:.]

ehehe, se fai più cardio puoi mantenere tranquillamente la dieta attuale. Hai di sicuro un ottimo potenziale!
PS il programma di hirvis per la panca non era rivolto a te... stavo rispondendo (almeno mentalmente ) a un utente che aveva chiesto sul 10x10 9x9 etc (la testa ..... )

[marcobelva]

Bene...questa è una buona notizia...ma un'altra domandina di contorno...è vero come ho sentito che i natural che guadagnano facilmente massa possono rassegnarsi al fatto di essere definiti? Cioè una qualità esclude l'altra? E' vero che ho sempre mangiato tanto e fatto una marea di sport diversi però è anche vero che sono stato sempre grosso ma mai squartato...devo mettermi l'animo in pace per questo ipotetico traguardo e dedicarmi solo a perdere peso per rientrare nelle giacche!?!?!

Uberfranz, kennst du den crossfit oder nicht? Ho scritto in tedesco visto il nickname e le corna vichinghe...!

[tattoos]

Quelli non mi sembrano 94 Kg.

Neanche 89.

[tattoos]

BTW, quanto hai di circonferenza di braccio ?

[marcobelva]

BTW, quanto hai di circonferenza di braccio ?

erano 89 kg...sicuro! ora putroppo sono 94...di braccia 45 (in tensione)...ma ti ripeto, non sei il primo che crede che io prenda chissà cosa e invece non faccio manco tanti pesi come puoi leggere dal mio post successivo...per questo avevo iniziato questa discussione... per trovare altri easygainer!!!!

[.:überfranz:.]

Bene...questa è una buona notizia...ma un'altra domandina di contorno...è vero come ho sentito che i natural che guadagnano facilmente massa possono rassegnarsi al fatto di essere definiti? Cioè una qualità esclude l'altra? E' vero che ho sempre mangiato tanto e fatto una marea di sport diversi però è anche vero che sono stato sempre grosso ma mai squartato...devo mettermi l'animo in pace per questo ipotetico traguardo e dedicarmi solo a perdere peso per rientrare nelle giacche!?!?!

Uberfranz, kennst du den crossfit oder nicht? Ho scritto in tedesco visto il nickname e le corna vichinghe...!

Kein problem!
Ich spreche doch ein bisschen Deutsch, aber es ist nicht ein gutes Deutsch. Ich spreche Norwegisch.
Tüt mir leit, ich könne nicht crossfit so gut.

[marcobelva]

Direi che invece parli piuttosto bene...cmq lasciamo stare che evitiamo entrambi figuracce!!
In quella foto non ero 94 ma 89 garantito...in effetti sembro più leggero di quanto non sia, me lo dicono in molti...ora putroppo sono a 94 e le braccia (non so come si misurano ma l ho fatto in tensione diciamo) di circonferenza 45...

Più sopra ho postato la routine settimanale...per chi fosse interessato con alcune considerazioni che potrebbero essere di stimolo per la conversazione e cambiare un pò prospettiva...

Spero che cmq i diffidenti circa il fatto che sia un easygainer si possano ricredere...