Scusate se sono stato poco chiaro...le domande: devo mollare del tutto i pesi per perdere peso e massa? Devo solo correre o posso alternare con i pesi? Il crossfit è indicato per perdere peso? Cosa dovrei mangiare? ho da sempre una alimentazione iperproteica, devo modificarla e magari fare la fame??

Grazie in anticipo e la definizione di easygainer non me la sono data da solo ma i vari amici e personal della palestra dove vado...comq posterò quanto prima una foto per gli eventuali increduli...

P.S. chi è sto AbA?