Ragazzi scusatemi non pensavo di far scaturire discorsi addirittura sulla democrazia e la libertà di espressione
Però vedo che vi siete chiariti . Tornando IT non ho problemi a mangiare prima di andare a letto, però è importante per me essere certo che effettivamente quello che sto mangiando va bene e non rischio di aumentare il grasso e basta.

Lggendo qua' e là ho visto che eventualmente potrei sostituire lo yogurt con il grana dato che contiene proteine a lento rilascio e mi coprirebbe per il digiuno notturno.E' una buona idea o è meglio rimanere con lo yogurth più le noci?