Consigli su scheda massa muscolare

[Simo06]

Aggiungo che faccio 90 secondo di recupero tra una serie e un'altra!!
Nessuno che mi dia qualche consiglio? Anche solo per dire se è giusto seguirla o no?

[dynam]

Anche solo per dire se è giusto seguirla o no?

La cosa simpatica è che non solo nessuno ti darà dei consigli, ma nex ti dirà nemmeno se è giusto o no seguirla....perchè se vai in palestra da un mese è tutto sommato giusto che tu la segua. Se vai in palestra da 1 anno, assolutamente no