scusate ragazzi....ma quando comprate le proteine, sapete perchè lo state facendo?? cioè avete una minima idea di cosa siano??
è come chiedere: "è giusto mangiare prima e dopo il workout?" solo che li sarebbe più sensato: essendo alle prime armi è giusto chiedere qualche chiarimento sull'alimentazione; quando si ha capito come funzione l'alimentazione, ci si può INFORMARE sull'integrazione; quando ci si è informati sull'integrazione, si decide cosa è necessario comprare.
ormai chiunque entri in una palestra, dopo del tempo inizia a prendere le proteine in polvere sensa conoscerne il motivo e magari anche perseverando con un'alimentazione totalmente sregolata!!