errore comune. Alcuni bodybuilder, soprattutto quelli alle prime armi, non mangiano ad intervalli di tempo ravvicinati tra loro. Molti hanno la pretesa di crescere con 3 soli pasti al giorno. Il corpo ha invece bisogno di nutrimento costante per ottimizzare la crescita muscolare. Il fatto di mangiare ad intervalli di tempo riavvicinati, ogni 3 ore,ha in sè dei vantaggi indiscutibili. assumere proteine in grosse quantità ad ogni pasto non serve a nulla..si sovraccaricano reni e fegato...perche l'organismo non metabolizza tutte le proteine ingerite,ma solo una parte, dal 20 al30 % il restante le espelle tramite le urine..e sarebbero sprecate...in quanto dannose per gli organi...invece l'assunzione ogni 3 ore ma piccole quantita le assimiliamo quasi del tutto..senza caricare eccessivamente organi..