forza multifrequenza

[dynam]

però devi essere MOLTO onesto con te stesso riguardo l'esecuzione.

cosa intendi con essere onesto ? Nel senso che devo arrivare all' ultima serie del, per esempio, 9x5 che il cedimento è ancora molto lontano ? Nel senso che devo usare percentuali al ribasso pur essendo i kili così bassi ?