Insomma dite di partire con 5x5 o 6x6 e un aumento di volume progressivo e poi di intensificare i kg solo tra un mesetto ? Con reps così alte non si rischia di esagerare (e poi altrochè ipertrofia) nei primi microcicli, facendo cmq sempre panca e squat e supponiamo trazioni? In fondo anche il korte 3x3 etc sono stati pensati per atleti avanzati