Settembre

["The Rock"]

Ottimo! L'alimentazione è fondamentale nello sport, ancora di più nel bb...

[Cipox]

Ottimo! L'alimentazione è fondamentale nello sport, ancora di più nel bb...

Purtroppo non riesco a dosare/pesare gli alimenti (pranzo risstorante/cena cucina moglie talebana), ma conoscendo il mio Tdee e le calorie (più o meno) che apportano certi piatti, mangio fino al raggiungimento di una certa quota...si chiama spannometria!!!!
Questa "metodica" mi ha portao sicuramente a mettere su tanta ciccia, ma non avendo alternative va bene così.
bye,
cipo