ciao, nel mio piccolo ti posso portare la mia esperienza, circa un anno fa, quando ho iniziato anch'io a dedicarmi alla forza e non più alle schede prestampate da palestra, avevo iniziato con un approccio simile al tuo, nello specifico io facevo:

1° allenamento
3 x 4 x 80%
3 x 4 x 85%

2° allenamento
2 x 3 x 80%
2 x 3 x 85%
2 x 3 x 90%

3° allenamento
uguale al precedente, alla fine aggiungi:
1 x 1-2 x 95%

4° allenamento
3 x 2 x 90%
2 x 2 x 95%
2 x 2 x 97%

5° allenamento
2 x 2 x 90%
2 x 2 x 95%
2 x 2 x 97%
2 x 2 x 90%

6° allenamento
2 x 1 x 95%
2 x 1 x 100%
2 x 1 x 105% (forzata oppure mezza)
3 x 1 x 95%

e poi si ricominciava.
facevo così perchè ho copiato l'allenamento di uno che ha 180 di panca a meno di 80 kg corporei, ho pensato se lui fa così, allora lo faccio anch'io! gran cazzata

infatti per lui le serie più leggere del primo allenamento, all'80%, corrispondono a 145 kg, nel mio caso sono 67.5 kg, non possono allenare nello stesso modo.
come dice somoja, infatti, finchè non si raggiunge un certo livello di forza (e di tecnica sopratutto!) le serie a percentuali più basse sono essenziali, proprio perchè in queste lo stimolo allenante è maggiore