Citazione Originariamente Scritto da Damiano91 Visualizza Messaggio
Sfrutto in parte il tuo intervento per fare una domanda facile facile ma che ancora non ha precisa risposta. Quando faccio i polpacci al multipower, qualcuno mi dice di farli con le gambe leggermente piegate, altri dicono di farli con le gambe tese (cioè con il ginocchio bloccato). Qual'è il modo corretto?
secondo me in uno standing calf devi estendere il ginocchio.
in un sitting calf ti eserciti con il ginocchio piegato.
nel primo caso mi sembra di ricordare una maggiore enfasi sul gastrocnemio, nel secondo sul soleo.

sentiamo Doc Somoja...