Cavie per polpacci 2

[Damiano91]

attenzione perchè è sufficiente flettere leggermente le ginocchia per modificare in modo sostanziale l'allungamento e il reclutamento dei gemelli

Sfrutto in parte il tuo intervento per fare una domanda facile facile ma che ancora non ha precisa risposta. Quando faccio i polpacci al multipower, qualcuno mi dice di farli con le gambe leggermente piegate, altri dicono di farli con le gambe tese (cioè con il ginocchio bloccato). Qual'è il modo corretto?

[eraser]

Sfrutto in parte il tuo intervento per fare una domanda facile facile ma che ancora non ha precisa risposta. Quando faccio i polpacci al multipower, qualcuno mi dice di farli con le gambe leggermente piegate, altri dicono di farli con le gambe tese (cioè con il ginocchio bloccato). Qual'è il modo corretto?

secondo me in uno standing calf devi estendere il ginocchio.
in un sitting calf ti eserciti con il ginocchio piegato.
nel primo caso mi sembra di ricordare una maggiore enfasi sul gastrocnemio, nel secondo sul soleo.

sentiamo Doc Somoja...