Creatina how to - secondo Menphisdaemon

[Alfi]

Complimenti per la precisione del post,però non cè alcun bisogno e nessuna ragione di assumere creatina con una fonta di carboidrati a rapida assimilazione come succhi o brioschi,così come non ce la necessità di addizionarci del fosfato di sodio . Acqua tiepida è più che sufficiente.

[eraser]

Complimenti per la precisione del post,però non cè alcun bisogno e nessuna ragione di assumere creatina con una fonta di carboidrati a rapida assimilazione come succhi o brioschi,così come non ce la necessità di addizionarci del fosfato di sodio . Acqua tiepida è più che sufficiente.

L'autore del thread penso abbia argomentato a sufficienza.
E posta anche sempre degli studi, tratti da PUBMED ad esempio, ad avvallo delle sue tesi.
Tu dici che non c'è bisogno di addizionare cho's e quant'altro...
Potrà anche essere.
Ma C'È bisogno del dizionario.

[Yashiro]

Io ricordavo studi in cui si verificava che il tempo di decadimento della creatina in creatinina è più che dimezzato in acqua calda...