chiarimenti sulla parete addominale

[.:überfranz:.]

non sembra gonfia scusa...
comunque più che agli esercizi penserei a intolleranze.

[tattoos]

Magro sei magro. Se non erro si intravede la capillarizzazione sull'addome, quindi una percentuale bassa di grasso addominale.

A questo punto, potrebbe essere genetico.

Tutto sommato, non mi fisserei troppo, allenati tranquillo e mangia "pulito".
Sei giovane se non sbaglio, quindi puoi avere ottime soddisfazioni.

[eraser]

Dalla foto non si capisce quasi nulla...fanne una a maggiore distanza.

A SX, nella foto, si vede il braccio...ma l'addome NON MI DA l'idea di un 7% di bf.

Al 7% avresti tutti gli addominali in evidenza, così come gli altri muscoli del core. E NON CREDO che sia il tuo caso.

[andrearock]

per il 7% di massa grassa vi ho detto di prenderlo con le pinze infatti non ci credevo nemmeno io.comunque si sono giovane e ne ho da fare ancora.se mi dite di non stare li troppo a preoccuparmi mi impegnerò nell'allenamento e cercherò sempre di mangiare in modo corretto.ah un altra domanda se permettete ho un'altro problema quello della digestione,ultimamente anche assumendo molta frutta e verdura fatico a scaricare, quindi un po di gonfiore è dovuto anche a quello, per cercare di regolarizzare un po cosa dovrei assumere?

[eraser]

per cercare di regolarizzare un po cosa dovrei assumere?

La digestione è strettamente connessa alla tua dieta PER INTERO.
Se il tuo piano alimentare è ben strutturato (escludendo altri problemi e/o patologie) non dovresti aver problemi.



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Ps. .....Se invece sei un ringo.boys e ti nutri di nutella e gnocco fritto ti tieni i disturbi digestivi

[andrearock]

in linea generale come dovrebbe essere strutturato il piano alimentare?

[.:überfranz:.]

Fai una visita dal doctor e chidi di farti degli esami per eventuali intolleranze etc etc...