Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
Martedì ho rifatto la panca, ma senza bilanciere e con pesi molto bassi. Il dolore è tornato, ma non è stato forte stavolta, quindi ho continuato l'allenamento.
niente di particolare. sono arrivato più o meno a 32,5kg per manubrio, serie da 8-10.
un po' di spalle e bicipiti e doccia.
ho comprato delle proteine in polvere che si chiamano plasma, sono concentrate e vanno nel sangue molto velocmente, ottime per il post WO
Ciao Fra!
perchè fai manubri al posto del bilanciere nella panca ?
il bilanciere dovrebbe aiutarti nella stabilità del movimento, proprio se c'è qualche problemino articolare...
potresti approfittare del giro in italia per venire a rimini a farti dare un'occhiata e fare un paio di allenamenti col vecchio eraser.
pensavo di far venire anche Circle, se ne ha tempo e voglia...

PS.....chi compra delle proteine che vanno nel sangue molto velocemente comincia ad avere problemi di orientamento sessuale....