riflessioni sul periodo... Ho dovuto accantonare momentaneamente il WL... per mancanza di tempo e... mobilità... Ho capito che senza una buona mobilità articolare delle spalle non riuscirei mai a caricare decentemente in uno strappo o slancio che sia... quindi post ogni tipo di workout o allenamento sto inserendo sempre un po di stretching per spalle e gambe... anche con qualche sovraccarico (stacco a gambe semitese isometrico per esempio)... Oltretutto lo studio mi rende poco concentrato in alcuni giorni... e mi ruba (ovviamente) qualche ora... Passato il periodo natalizio comunque dovrei essere un po più libero e posso ricominciare con qualche allenamento di strappo e slancio, sperando di aver acquisito almeno un dito di mobilità in più rispetto a prima... Per il pl... sono abbastanza soddisfatto. In genere sono sempre stato molto più forte di tirata che di spinta... Ho organizzato i miei allenamenti in modo da bilanciare questa divergenza... e la cosa pare funzionare!! Al momento lo squat sale continuamente... Nonostante stressi le mie gambe oltre ogni immaginazione... il lento avanti sta lentamente migliorando... Stesso discorso per la panca... Ovviamente non si può migliorare in tutto contemporaneamente... quindi stacco e trazioni sono un po in stallo... ma va bene così 
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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