Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
Ottimo! Non sacrificare mai la tecnica

Mi ero perso che venivi dal BIIO...in effetti le % potrebbero essere gia "sottostimate" in un certo senso. Un conto è un cambiamento cosi radicale,un altro è un plers che gia da tempo è rodato su questi schemi.
Non ho sottostimato nulla ho preso le percentuali dei miei ultimi massimali di una settimana fa 155-170-180 tirati al limite,x cui nn ce alcun buffer..
Si ho lavorato col biio in 4 mesi sempre col 90% anche se con una tecnica pessima nello squat e stacco e in un mese ho dovuto reimpararli.