EraserGym - Men at work

[SuperTizio]

sei un duro



fai un 4x10 di trazioni prone a 94 kg di BW dopo aver fatto thrusters? e prima ancora un altro JS?

mi dai una paga paurosa

[eraser]

Ti ringrazio..ma non è così..

Uso un elastico in deloading nelle trazioni prone. Soprattutto nelle ulrime ripetizioni.

Ieri pensavo di partorire !!!

[Yashiro]

Come totale di trazioni ci posso anche stare, ma a serie da 10 io mi ci ammazzo

[Tetsujin]

Vedo solo ora...e mi iscrivo subito! Complimenti per il diario eraser, molto ricco ed anche ben frequentato (persino Yashiro!)

[eraser]

Vedo solo ora...e mi iscrivo subito! Complimenti per il diario eraser, molto ricco ed anche ben frequentato (persino Yashiro!)

Ciao tets e benvenuto!

[eraser]

Come totale di trazioni ci posso anche stare, ma a serie da 10 io mi ci ammazzo

Ma và... ...
Tu non ti ci ammazzi nemmeno con un disco da 25 aggiuntivo...

Sono io che devo usare gli elastici per tirar su i miei 95 kg.

[SuperTizio]

hai già aggiunto un Kg in preventivo delle feste natalizie Nico?


ma senza elastico quante te ne escono di trazioni? sia prone che supine

[Tetsujin]

In effetti il modo migliore per migliorare nelle trazioni per me è quello di mantenere costante la perfomance e al contempo ingrassare

[eraser]

Da quando ho ricomiciato ad allenarmi mangio come un lupo...
Sono già 95 kg .

Con le trazioni cerco sempre il volume.

Penso che 8 trazioni supine ben fatte dovrebbero esserci.
Considera che con i miei 194 cm. e relative leve sono piuttosto pesanti.
E pure i 47 anni non sono molto d'aiuto!!!

[Yashiro]

Ma và... ...
Tu non ti ci ammazzi nemmeno con un disco da 25 aggiuntivo...

Sono io che devo usare gli elastici per tirar su i miei 95 kg.

Magari, sono forticello un pò ovunque ma in:

curl

e

trazioni

sono proprio una segaccia

Da quando ho ricomiciato ad allenarmi mangio come un lupo...
Sono già 95 kg .

E' il clima, stai mettendo scorta

E pure i 47 anni non sono molto d'aiuto!!!

Devi avere qualche problema con la tastiera, invece di 29 è uscito 47