allenamento di ieri:
panca 5x7 x80kg l'ultima ripetizione dell'ultima serie è stata durissima, e ho agganciato il bilanciere a metà.

Panca inclinata con manubri 3x10-12
Parallele 3x10
petto ai cavi, serie unica di pumping finale, circa 20-25 rep

bicipiti bilanciere angolato 2x10
bicipiti su panca inclinata 2x12
concentrati: 2x12-15

abs

Ieri ho sentito un dolore forte all'altezza della clavicola sinistra, la settimana scorsa ho avuto un dolore forte al collo dalla stessa parte ma dietro. è come se qualche muscolo si sia contratto durante lo sforzo e sia rimasto così, ma con dolore.
C'è qualcosa che non va, sicuramente.
Oggi mi sente la spalla ed il collo, tutta la parte è indolenzita, andiamo bene appena mi sforzo un po' di più subito mi ammacco eheheh