EraserGym - Men at work

[°°sOmOja°°]

io li odio
mi piace tantissimo sentirmi bene il giorno seguente ad un workout pesante, mi dà l'impressione (sbagliata) di essere in buona condizione atletica

[eraser]

e hai ragione, Somo !

ma qualche dolorino (NON invalidante!) mi riporta indietro di una ventina d'anni...ai campionati...alle trasferte...alla tensione dissimulata sul pullman della squadra...addirittura agli infortuni (odiatissimi, ma periodicamente inevitabili).

è sintomo di vecchiaia

[TheIron]

Weeeee... mi iscrivoooooooooooooooooooo
Buoni WOOOOOOOOO :P

[eraser]

questa la news della serata.......

tattatattààààààà..................
rullano i tamburi, squillano le trombe...........

domani avrò ospite a casa mia l'amico YASHIRO con signora (VENUS).

se arriveranno presto forse ci scappa anche un allenamento assieme.....

ma quello che non mancherà sarà il pranzo e una bella giornata in compagnia degli amici!

STAY TUNED !

[TheIron]

Se non hai da fare vieni su fb ...

[eraser]

arrivo...

[eraser]

ed eccolo...........

gran bel pomeriggio di megachiacchiere con gli amici di bbhp YASHIRO (accompagnato da Venus) e RESPEC7.

si è parlato veramente di tutto (e spizzicato pure qualcosina dalla tavola ), dagli allenamenti, alle gare alle cose più frivole.

è proprio vero che quando si sta tra amici il tempo vola.

Grazie a tutti della giornata !!!

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in mattinata invece ho avuto altri due amici/pazienti che sono venuti a lavorare nella mia palestra.

Ecco il work out nella ERASER's GYM:

crew: E, Ao, De.

obiettivo: forza.

lavoro in jump set, 5x5 con:

RISCALDAMENTO.......

STACCHI RUMENI
JS
THRUSTERS

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BENCH
JS
PISTOL SQUAT

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JS 5X10 con:

TRAZIONI (PRESA MISTA)
JS
DIP (TRA LE PANCHE)
JS
ABS ROLLER

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...........e passa la paura.............