Risultati da 1 a 15 di 370

Discussione: EraserGym - Men at work

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    bellissimo diario!! Nico, non vedo l'ora di vedere le foto della palestra ma ancor più di leggere i successivi workout per copiarti qualche spunto
    Ecco Somo che mi prende per il fondoschiena...........
    Tu non hai da prendere spunti da nessuno, te lo dico da sempre!
    Però la EraserGym è la palestra raw dove vorrei che tu, periodicamente si intende, prestassi il tuo lavoro.
    Sono certo che potremmo offrire un servizio che non è semplice trovare in giro.
    Doc Somoja, doc eraser (un paio di gradini sotto!) e la palestra al servizio di pl, atleti, clienti/pazienti per terapie, diete, allenamenti, postura.......
    sarebbe un successo !!!
    prima o poi ce la farò a convincerti.

    intanto grazie del passaggio, Somo.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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  2. #2
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    ma aprire una casa invece chiusa no?
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    ma aprire una casa invece chiusa no?
    mia moglie e le mie figlie potrebbero NON essere d'accordo...
    Eraser
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  4. #4
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    3/12/2012

    crew: La

    target: ritorno in campo (volley)

    _________________________________
    tutto in jump-set, recuperi brevissimi...

    30-40 secondi di mobilità caviglie (steps lat rapidi) / 10 stacchi rumeni
    30-40 secondi di mobilità caviglie (passi lat rapidi) / 10 thruster con disco 10 kg
    30-40 secondi di mobilità caviglie (passi av/indietro rapidi) / 10 stacchi sumo con tirata al petto manubri 8+8 (devo trovare un nome !!!)
    20+20 di pistol squat (step basso) / 10 stacchi rumeni
    20+20 di pistol squat (step alto) / 10 thruster con disco 10 kg
    30 balzi laterali (step basso) / 10 stacchi sumo con tirata al petto manubri 8+8 (devo trovare un nome !!!)
    da qua in poi i recuperi si sono allungati......................
    30 balzi laterali (step basso) / 10 reps di panca
    30 balzi laterali (step basso) / 10 reps di panca
    30 balzi laterali (step basso) / 10 reps di panca
    10 trazione supine in deloading (2 elastici) / abs roller (retroversione bacino)
    10 trazione supine in deloading (2 elastici) / abs roller (retroversione bacino)
    10 trazione supine in deloading (2 elastici) / abs roller (retroversione bacino)

    massaggio finale.

    __________________________________

    io, SE RIESCO!, mi alleno oggi pom. (oppure stasera con un altro paziente... )

    prevedo:
    - stacchi sumo con tirata al petto manubri (devo trovare un nome !!!)
    in jump set con
    - abs roller
    e
    - panca
    in jump set con
    - hanging knee leg raise

    .......vedremo.......
    Eraser
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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    stacchi sumo con tirata al petto manubri (devo trovare un nome !!!)
    " sumopowerclean con i manubri" ma si potrebbe osare qualcosa in più chiamandoli "the Erasers"
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  6. #6
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    Sumo Power Clean ERASER !!!!!!!

    Circle ...sei un mito!

    ti lovvo e ti reppo
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    - stacchi sumo con tirata al petto manubri (devo trovare un nome !!!)
    un ragazzo che scriveva sul forum li chiamava sumo high pulls ma li eseguiva con bilancere
    secondo me dovresti trovare un nome + breve, Eraser's pulls non è male

  8. #8
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    Lovvo e reppo anche te!

  9. #9
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    Che delirio, oggi...
    Ho finito di lavorare alle 21 passate...
    Ma finchè il lavoro c'è bisogna baciarsi i gomiti, come si dice dalle mie parti.
    Oggi avevo previsto di tenermi un'oretta per me...ed è saltata!
    Avevo appena cominciato con i jump set previsti (Eraser's pull e abs-roller) quando un paziente ha suonato alla porta alla terza serie di Eraser's pull (stacchi sumo con tirata al petto con manubri).
    Due moccoli a denti stretti ed avevo già indossato il camice.

    Ma non era questo il racconto che volevo fare...

    Oggi alcuni amici hanno riportato alla mia memoria una storiella...

    Eccola:
    Circa dieci anni fa io e mia moglie, sportivi da sempre, avevamo incastrato i nostri allenamenti serali di pallacanestro (due giocatori...) per far si che uno dei due fosse sempre presente con le nostre figlie, allora molto piccole.
    Le ragazze cercavano ogni sera di restare sveglie finchè anche il genitore che era andato ad allenarsi non fosse tornato a casa.
    Per evitare che aspettassero sveglie fino alle 23 circa mi ero inventato la fiaba a richiesta.
    La fiaba a richiesta era una fiaba inventata sul momento, con personaggi che le ragazze potevano chiedere ed inserire durante lo svolgimento della fiaba.
    Non vi dico...
    Inventare una fiaba nuova ogni sera, LUUUNGA la volevano!, e con personaggi diversi ogni volta, era diventato, per me e mia moglie, quasi un lavoro.
    Tante volte, durante il racconto fatto rigorosamente a voce bassa e al buio per stimolare la catalessi, mi si chiudevano gli occhi e la fiaba restava sospesa fino alle lamentele delle ragazze, che mi risvegliavano con le loro proteste e mi pungolavano per ascoltare il racconto.
    Per qualche misterioso motivo avevo cominciato ad inserire il finale a sorpresa, con un piccolo risvolto thriller (ad esempio un rapimento da parte del Fantasma Formaggino!!!) e salvataggio finale da parte del cane Scooby Doo.
    Ma la particolarità era che alla fine della storia il "cattivo" veniva smascherato, e poteva essere (a MIA scelta ) o STANISLAO MOULINSKY, oppure BARTOLOMEO PESTALOZZI DA PINEROLO, l'allievo prediletto di Stanislao Moulinsky.

    Le mie figlie non hanno mai capito bene chi fossero questi due strani tizi, così lontani dai loro pokemon, dalle bratz, e compagnia bella...ma hanno sempre rispettato i personaggi della mia infanzia e mi hanno permesso di farli partecipare e concludere centinaia di storie.

    Poi sono cresciute.

    Ma Stanislao e Bartolomeo restano disponibili per altre storie.

    Ultima modifica di eraser; 03-12-2012 alle 11:52 PM

  10. #10
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    Mi segno al tuo diario Nico, e buon lavoro a tutta la crew! Dateci dentro!!!

  11. #11
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    Grande Yashiro!!!
    ogni tanto ritorni...
    Sto anche pensando che ti servirebbe uno show room a rimini...

    Cosa mi vuoi portare della tua produzione?
    Eraser
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  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Però la EraserGym è la palestra raw dove vorrei che tu, periodicamente si intende, prestassi il tuo lavoro.
    se il mio direttore si decidesse a mandarmi dalle tue parti per frequentare un reparto di riabilitazione sarebbe un'idea bellissima

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