il venerdì non sarebbe una cattiva idea partire con gli STACCHI.
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Staff : Gym's Boss
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Eraser
...chew...before it's too late...
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Principiante
In Warm-Up
Sarà molto impegnativo e con il tempo lo diventerà di più. difficilmente potrai contare su una risposta adeguata in sala pesi. Perchè partire così pesante?
In genere queste sperimentazioni si fanno tentando di trovare la miglior soluzione o resa allenante.
Così converrebbe iniziare con due esercizi a settimana con tre serie, aggiungendone uno per ogni nuova settimana sempre tre serie.........fino a completare le 5 serie.
Permessi di Scrittura
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