Il primo esercizio è una variante del 3-way, io personalmente preferisco il 6-way
https://www.youtube.com/watch?v=E-cCXkSi7IQ
Il nel secondo vedo delle tirate posteriori, ottimo esercizio, che però io faccio con bilanciere (posto dietro la schiena)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il primo esercizio è una variante del 3-way, io personalmente preferisco il 6-way
https://www.youtube.com/watch?v=E-cCXkSi7IQ
Il nel secondo vedo delle tirate posteriori, ottimo esercizio, che però io faccio con bilanciere (posto dietro la schiena)
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Come dice carnera 6 ways di meadow
Uber ca**o ti sei smagrito e sei diventato un profeta....
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E' il fratello perduto di Rob Zombie
Phil Heath
Quasi Istruttore
eh sì, sono dimagrito negli ultimi anni, ma anche molta ciccetta è andata via. Purtroppo la vita non è stata molto facile soprattutto nel 2012, e ho perso molto.Originariamente Scritto da menphisdaemon
Come dice carnera 6 ways di meadow
Uber ca**o ti sei smagrito e sei diventato un profeta....
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
si chiamano über scrollate con i manubriormai l'esercizio è mio!!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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