se ti iscrivi a qualsiasi squadra di pl cerca sempre di seguire il giusto ordine: prima la tecnica. Poi il peso.Originariamente Scritto da Doom640
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
se ti iscrivi a qualsiasi squadra di pl cerca sempre di seguire il giusto ordine: prima la tecnica. Poi il peso.
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Mr Italia
In Stretching
è ovvio,senza tecnica nn posso superare i 200 kg
Larry Scott
Ciclo di Massa
doom una curiosità sul tuo ultimo squat (nel mentre ti faccio i complimenti per il nuovo massimale), è un'illusione prospettica oppure tieni il piedi destro più aperto di quello sinistro?
Phil Heath
Quasi Istruttore
i piedi sono ancora troppo larghi secondo me.
da quello che si vede, dovresti stabilizzare la schiena meglio prima di scendere. metti il culo indietro, stabilizza l'inclinazione della schiena, e scendi duro come una roccia.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
Non credo anche xche nn si vede il piede destro.Da notare che sembro che io ululo mentro esco dalla buca mentre è il cane
Phil Heath
Quasi Istruttore
non diamo la colpa al cane eh
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
ahah il cane
te lo domandavo perchè io ad esempio tendo ad aprire di più il piede sinistro del destro, e non è proprio il massimo in termini di spinta. Anche secondo me le punte dei piedi potrebbero essere meno aperte, dovresti riuscire a spingere meglio (almeno a me sta dando questo feedback)
Mr Italia
In Stretching
Non lo so io ho seguito il consiglio di yashiro di aprire alle 11:10 (o era10:10?)le punte dei piedi x sparare meglio fuori le ginocchia..
Phil Heath
Quasi Istruttore
io conosco una che apre le gambe verso mezzanotte, mezzanotte e un quarto
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
questa è da stickareio conosco una che apre le gambe verso mezzanotte, mezzanotte e un quarto
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
rep appena possibile!io conosco una che apre le gambe verso mezzanotte, mezzanotte e un quarto
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
le 10:10 sono parecchio aperti (+ di 45°) probabilmente erano le 11:05 (che sono circa 30°) ma sono comunque indicazioni di massima
Mr Universo
Inizio Preparazione
secondo me è giunto il momento che vai a farti seguire di persona da un tecnico di queli bravi, perché i video hanno dei grossi limiti quando si tratta di sfumature, e l'alzata dopo un certo livello va ritagliata sulla persona e non viceversa.
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