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Discussione: Consiglio su allenamento Massa.

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  1. #1
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    perchè posti l'allenamento a metà? metti anche le gambe

  2. #2
    FreeWolf Guest

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    Scusate la domanda. Ma ai fini delle domande che ho posto cosa c'entra l'allenamento del sabato mattina per le gambe? ... Io ho postato qualcosa di specifico facendo domande specifiche. Cmq

    SABATO mattina.

    Squat 4x10 30 Kg 1'30"
    Affondi 4x10 15 Kg (per manubrio) 1'30"

    Grazie.

  3. #3
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    1) - fai l'errore di pensare che il corpo vada allenato disgiuntamente.
    2) - nel tuo allenamento sono presenti più complementari dei fondamentali
    3) - alleni gli stabilizzatori ad inizio allenamento, quando dovresti invece metterli alla fine.........

    diciamo che dovresti resettare e ripartire da capo.

    studia il thread in evidenza "l'arte delle serie e delle ripetizioni".

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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