Ragazzi secondo me il problema non è la dieta, fin ora ho provato di tutto e come avete visto mangio tantissimo durante i pasti! Ho seguito diete appositamente fatte per me, alimentazione sana e costante ma niente di niente!
Leggendo i vari thread mi è venuta in mente l'idea di prendere un gainer, un ottimo gainer però! Circa un anno fa mi hanno consigliato il Jumbo gainer della Scitec ma non mi sono trovato affatto bene, nel senso che avevo spesso nausea e mi sentivo appesantito!
Consigli a riguardo?