Principiante
In Warm-Up
Ciao!
per dimagrire e mettere un pò di muscoletti in casa, hai tutto cio' che serve.
io farei panca un w/o completo: squat, panca, distensioni sopra la testa, abs. poi, una corsetta dopo magari.
alte ripetizioni, poco peso (non so come stai messa a grasso, ma il mio consiglio è: prima di mettere muscoli, dimagrisci.. scusa se risulto brutale)
Principiante
no macchè brutale ci mancherebbe!
anzi grazie per il consiglio
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri