Sai qual è il mio problema?
è che ho bisogno di andare in palestra per scaricare la tensione. Mi sono accorta che da quando mi sparo 1 ora di lavoro aerobico al giorno sono più rilassata.. quindi 2 vlt a settimana credo che mi metterebbero seriamente in crisi
per i pesi ho preso:
2 dischi da 10kg + 4 dischi da 5 kg + 4 dischi da 2 kg + 4 dischi da 1 kg

p.s. squat-stacchi-panca non vedo l'ora di inziare
p.p.s. a dispetto del nome ricordo che sono una donna!